9 ŞUBAT DÜNYA SİGARAYI BIRAKMA GÜNÜ
 
  •            Bilindiği gibi sigara kullanımı, halk sağlığını tehdit eden mutlaka mücadele edilerek önlenmesi gereken bir sorundur. Aktif ve pasif sigara içiciliğinin ölümlere, hastalıklara, sakatlıklara neden olduğu, psikolojik ve maddi açıdan da kişi ve toplum sağlığını tehdit ettiği bilinen gerçekledir. Halen sigara içmediği halde sigara dumanına maruz kaldığı için dünyada her yıl yaklaşık 1 milyon kişi hayatını kaybetmektedir. İçinde 50’den fazla kanser yapıcı, 4.000’den fazla kimyasal madde bulunan sigarayı kullananların havaya kattığı çevresel tütün dumanına maruz kalmanın güvenilir bir eşik dozu yoktur.En küçük miktarının bile zararlı olduğu kanıtlanmıştır.

                Sigara dumanı, bütün dünyada kanserin önemli önlenebilir ve korunulabilir sebebi olup, kansere bağlı ölümlerin % 30’undan sorumludur. Sigara içme, akciğer kanseri oluşumunda en önemli faktördür. Günde bir paket sigara içen birinin içmeyene göre akciğer kanserine yakalanma ihtimali 20 misli fazladır. Yapılan çok sayıdaki çalışma sigaranın ağız boşluğu, gırtlak, yemek borusu, mesane, böbrek, mide, pankreas, rahim ağzı ve kan kanserlerinin gelişmesine katkıda bulunduğunu da göstermiştir. Sigaranın neden olduğu kanser ölümlerine bakıldığında da sorunun ne kadar ciddi olduğu açık olarak görülmektedir.

    Sigara , kanı pıhtılaştırdığından damar çeperlerini kalınlaştırır. Bunun sonucu damar sertliği ve yüksek tansiyon oluşur. Bu oluşum ; göz , beyin , kalp, karaciğer, böbrek başta olmak üzere bütün damarlarda çatlama , yırtılma ve tıkanmalar yapar. Kan dolaşımı yavaşlar, nabız sayısı artar, solunum yetmezliği görülür. Hafıza kaybı, görme bozuklukları, işitme bozuklukları, felçler, böbrek ve karaciğer bozuklukları hayati tehlikeye atmaktadırlar.

                Sigarayı bıraktıktan :

    -20 Dakika sonra tansiyon ve nabız normale dönüyor.

    -8 Saat sonra Vücut kendini yenilemeye başlıyor.Kandaki oksijen normale çıkıyor. Karbonmonoksit gazı azalıyor. Kandan nikotin atılıyor.

    -24 Saat sonra Kalp krizi riski azalıyor.

    -48 Saat sonra Duyu organları daha iyi çalışıyor.

    -72 Saat sonra Bronşlar rahatlıyor. Akciğer kapasitesi artıyor ve solunum normalleşiyor.

    -2 Hafta sonra Dolaşım sistemi düzeliyor. Yürüyüş kapasitesi artıyor.

    -3 Ay sonra Akciğer kapasitesi %30 arttıyor. Akciğer hücreleri kendini yeniliyor, akciğer temizleniyor ve pnömoni

    -1-9 Ay içinde zatürre riski azalıyor. Öksürük , sinüzit, halsizlik, nefes darlığı düzeliyor. enerjimiz artıyor

    -5 Yıl Sonra Akciğer kanserinden ölüm riski %50 azalıyor.

    -10 Yıl sonra Sigaraya bağlı Akciğer ve diğer kanserlerden ölüm riski sigara ölüm riski sigara içmeyenlerin düzeyine iniyor.

    Sonuç olarak zararı kesinlikle ispatlanmış sigara ve benzeri ürünlerin kullanımı mutlaka terk edilmelidir.